「2014年7月11日」のアーカイブ

こんにちは。

台風一過の今日は、とっても良いお天気でしたね。

台風はどこに行ったのだろう？？？

お天気が荒れなかったので、ほっとした気持ちが大きかったですが・・・

さてさて、今日は一気に季節が「夏」でした。

私はいつも自転車で出勤するのですが、赤信号で停まると風もなく、ジリジリ夏の日差しを感じました。

会社に到着すると、まず！水分補給をしました。お家でも水分を摂ってきたのですが…

私はこれからの時期、会社の机の上にペットボトルが３～４本並びます（笑）

もうすでに、今日も飲み物が２本、机に乗っています・・・。

のどが渇いてからでは、水分補給のタイミングとしては遅いそうです。

これからの季節は、特に！早め早めの水分補給です。

レッスン中も水筒をぜひプールサイドにお持ちください。

こまめに水分補給が出来ますし、練習中「ちからみず」にもなりますよ！！！！

竹内

日　　時：　平成２６年７月１１日（金）　１２：１５～１２：４５

内　　容：　平泳ぎ（呼吸のタイミングを練習します）

平泳ぎはクロール・背泳ぎのローリングする泳ぎとは違い

毎回指先～腰への体重移動で波（ウェービング）を作りながら

泳いでいきます。

今回は呼吸のタイミングを練習します。

顔が上がっている時間が長いと抵抗が大きくなり、スピードも

落ちてしまいます。

前への体重移動からキャッチ・プル・絞り込みのどこで呼吸をするか

練習していきましょう！

皆様のご参加お待ちしていまーす。

岩槻店　川　島　

【血液の流れがよくなる？！】

「水圧」は深くなるほど強くなり、

足が一番、「水圧」を受けます

運動で血液が下のほうに溜まってしまいがちですが、

「水圧」が心臓に血液を戻す手助けをしてくれるので

血液の循環がよくなり、

むくみの解消にもなりますよ

ぜひニスポにきて一緒に

血液の循環をよくしましょう(^v^)★

スタッフ一同お待ちしております

次回 → 脂肪が燃える？！です(^ω^)

仙台南　細川 朋佳

月にＯＰＥＮした京都にある「Ｅｇｇｓ’ｎ　Ｔｈｉｎｇｓ」へ行ってきました

元々ハワイで大人気のパンケーキ屋さんで、・年前に日本でもＯＰＥＮしていました

近い所では先に心斎橋にＯＰＥＮしていましたが、『時間』と長い時間待たなくてはいけないので断念していました

が、京都にＯＰＥＮしたということで行ってきました

以前ハワイで食べたパンケーキが忘れられず、今回も同じ『ストロベリーホイップクリームとマカデミアナッツ』を注文しました

次回は少し違ったメニューに挑戦しようと思っています

よければ皆さんも是非行ってみてください

髙橋でした