「2014年8月20日」のアーカイブ

さあ夏も後半みなさんいかがお過ごしでしょうか？

今日もマニアックな話題のやまだです

以前先輩から「アクアビクスの前にはトマトジュースのむといいよ」と教えられ

夏場は実践しています。おかげで疲れがいつもより少ないようです

赤いものがいいのかな、と思いましたがどうやら「抗酸化物質が多い」というのが理由のようです

（※疲労回復には抗酸化物質という考えが最近は主流のようです。詳しくは以前のブログ参照）

さて、今回のタイトルの「赤い〇〇」は何かというとそのまんま「赤」です

最強の抗酸化物質といえば、赤い色素「アスタキサンチン」。

エビとかカニをゆでると赤くなるのはこれが含まれているからです。さらにそれを主に食べる魚は

白身魚なのにその身は赤みを帯びています。「赤い白身魚」と呼ばれる鮭です

鮭の身には他の食材に比べてＢＣＡＡ（筋肉を作り疲労を回復するアミノ酸）が多いそうです。

鮭はわが子の身体を守るためにアスタキサンチンを入れた卵を産みます。

イクラです。おいしいですよね～。

宮城県には疲労回復の最強のご当地どんぶりありました！

「はらこめし」です♪ぜひ宮城にお越しの際はめしあがれ

山田　暁彦

こんにちは、廣瀬です

先日、遠出がしたい・・・！とふと思い、友人と六本木に行ってきました

特に目的はなく、六本木ヒルズに行ってみたい好奇心だけで向かい、着いてからまず建物の高さにビックリ

中に入ってみると、お洒落なお店がズラァーーーーーー

そして隣にはテレビ朝日が・・・・！！！もちろん見に行きました

夏休みシーズンなので出店やステージもあり、こちらも盛り上がっていて、見ているだけで気持ちはルンルン

二つの建物を軽く回るだけで、半日かかってしまいそうになりました

その日は時間がなかったので途中であきらめましたが、今度は一日かけて、事細かく回ってみる決意をしました(笑)

みなさんはお盆の期間や夏休み、どんな場所へ行きましたか？又、これから行く人はどこへ行きますか？

是非是非聞かせてください

8月21日からオーストラリアのゴールドコーストでパンパシ水泳が開幕します

パンパシ水泳とは何か知らない人も多いのではないでしょうか

パンパシフィック選手権とは日本・アメリカ・カナダ・オーストラリアなど環太平洋の国と地域を中心に4年に1回開催されるオリンピック・世界水泳に次ぐ3大大会の一つです

日本代表の選手もたくさん出場しますが、注目はメダル候補の萩野公介ではないでしょうか

いくつメダルを取るのか楽しみですが、どんなタイムで泳ぐのかも気になるところですね

鞠川でした