「2014年11月20日」のアーカイブ

　みなさん、こんにちは気が付けば通勤途中に見える山もうっすら雪化粧していました・・・冬はもうすぐですね子どものうちは雪が待ち遠しかったですが、大人になってからはそうでもなくなりました

　さて、天気予報などで「乾燥にご注意ください」と言われますが、お肌の乾燥も気になるところですね・・・みなさんは何か予防・対策などしていますか？私も冬場になると手が乾燥するので、予防にはとても気を付けています特に冷たい水を触った後は皮膚の油分が奪われやすいので、しっかり水気をふき取り、保湿クリームを塗っていますなんとなくの自分の中の感覚なのですが、乾燥で皮膚が割れてから対策するよりは、早め早めにクリームで保湿すると、そのシーズンはひび割れせずに乗り切れるような気がします

そして自分に合うクリームを探すことも大切ですね良い匂いのするものや、ベタベタしないもの、様々ありますが、昨年見つけたクリームが自分には合っていて愛用しています今シーズンも早速乾燥が気になってきたので、これから活躍すること間違いなしかと思います

　今日はお肌の乾燥の話しでしたが、乾燥が続くと喉がイガイガしたり不調が出ることもありますしっかりと手洗い・うがいで身体の中からも予防していきましょう

仙台南　川井志穂

最近、これにハマっています

グラノーラ　in　ブルーベリーヨーグルトです

初めは牛乳をかけていましたが、私はヨーグルトが大好きなので、

ブルーベリージャムを入れたヨーグルトと一緒に食べてみたら相性抜群でした

「発見したかも！」と思って、何気なくグラノーラのパッケージの裏を見てみたら・・・

『牛乳やヨーグルト、アイスなどと一緒にお召し上がりいただくと美味しいです』

書いてあった

全然発見ではなかったですね

最近寒く、体が冷えてしまうので食べるのを躊躇しそうでしたが・・・

温かいスープと一緒に食べるグラノーラが販売されているようなので、今度探してみたいと思います

ｂｙ　山中

　気温が下がってくると、おいしく、そして安くなるものの一つにホウレンソウがあります。スーパーに瑞々しいホウレンソウが置かれていると買わずにはいられなくなります。あの、新鮮な感じの深い緑色が私を誘います。葉っぱも肉厚になって食べ応えがあって、ほんのり苦みがあるところがいいですね。

　子どもの頃はホウレンソウを食べると強くなると信じていたものです。そうです、「ポパイ」のようになれるのではないかと思っていたのです。どれだけ食べてもあんな風にはなれませんでしたけど、丈夫な体を作る為には役に立っていたのかな、と思います。

　これからの季節、旬の野菜を鍋に入れてたくさん食べます。それも冬の楽しみの一つです。

斎藤

寒さも本格的になってきましたね・・・

体調も崩しやすくなってきますので、みなさまも注意してくださいね

最近は、インフルエンザや、ノロウイルスなど厄介なものも増えています

かからないようにするには、手洗い・うがいが一般的ですよね。

でも、普段の食生活からでも免疫力をあげる食べ物が多くあるそうです。

にんにく・バナナ・ヨーグルト・納豆

などがいいそうですよ。

どれも普段の食事に取り入れられそうなものばかりですよね

ちょっとした注意や心掛けでかぜを防げるならそのほうがいい

に決まってますからね

私も気をつけたいと思います・・・

岩槻店　飯田