1日の食事(仙台南店)

みなさんこんにちは
仙台南店の細越 優です。

 

まだ5月ですが
夏の散歩って凄くいいですよね。
目で景色を楽しみ、鼻で匂いを楽しみ、耳で音を楽しむ。
好きすぎて富沢駅から泉中央駅まで歩いたのはいい思い出です。

 

 

今回は私の1日の食事のルーティンをお話させていただきます。

前年度の1月から毎日このような食事をあくまでベースにしています。

 

朝:プロテイン、バナナ
昼: お弁当or鶏胸肉とサラダ
夕: 鶏胸肉
夜:スーパーの惣菜
夜2:鶏胸肉

 

健康に過ごす分には充分な食事だと思いますが

腹筋を6つに割るとなると下線がある食事を改善すれば達成できそうですね。

 

 

私は体調を整えるためのビタミンが不足しがちなので

ビタミンに関してはサプリメントで摂るようにしています。

これのおかげで私は1年間風邪を引く予定は一切ありません!!

 

 

 

運動、トレーニングの事は細越までご相談ください!!

 

仙台南店 細越 優

6+

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2019年5月29日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:仙台南

カエルのお出迎え。

 会員様からかわいらしいカエルの人形をフロントに飾っていただきました。ありがとうございます。

子どもたちだけではなく成人会員の皆さんも目を細めてカエルくんの頭をなでていったりしています。

もうすぐ梅雨の季節ですね。

でも、ニスポはかわいいカエルがお出迎えしてくれますよ。 

斎藤

13+

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2019年5月29日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:西大津

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