「2019年12月5日」のアーカイブ

こんにちは！

突然ですがグルテンって皆さまご存知でしょうか？

グルテンとは小麦、大麦、ライ麦などの胚乳から生成されるたんぱく質の一種です。

パンやケーキ、クッキー、アイスクリームなど様々な食べ物に含まれています。

このグルテン摂取しすぎると、食欲増進、糖化促進、様々な部位で炎症が起きるそうです。

グルテンの摂取を押さえるとダイエットや肌のつやも良くなるそうですよ。

この情報を聞き、私はこれまで幾度なく失敗してきたダイエットに挑戦しようと

心に決めました！

目標は１年間で２０キロのマイナスを設定！

無理をしない程度に、グルテンフリー生活を楽しみつつ頑張って痩せようと思います。

皆さまも陰ながら応援していただけると幸いです！（笑）

ちょくちょく進捗状況を報告しますね！！

Ｂｙ　臼井

こんにちは、

仙台に来る時、寝具にだけはこだわりたくて、

自分で本気で何軒も家具屋を回って、

いいベッドを買ってこっちに持ってきたのに、今や物置の鈴木です。

床か座椅子で眠る日々です。

仙台生活も来月で３年目突入です。

去年のブログは

いかに家から出ないか

だったのが、まるで１８０度変わってしまいました鈴木のブログです。

さて、そんな話は置いておいて、１２月１日に仙台市民大会がありました。

鈴木も選手として参加しました。

結果は３位！！

正直同日に千葉で大きい大会をやっていたので、

速い人はそっちに流れているはずで、

１位狙えるのでは？？

という下心満載な鈴木でした。

この前の大会より若干速く泳げていました。

全盛期の鈴木なら大会新も狙える感じなので、

ちょっと仙台に来年のこの時期まで残れるかは分かりませんが、

大会新狙おうかなと野心に燃えています。

なにせ身長が去年より１センチ伸びていて、未だに成長中の鈴木なので、

色々頑張りたいなと思います。

市民大会に出られた方は参加ありがとうございました、そしておつかれ様でした。

ではでは寒くなってきましたが、お体に気をつけて頑張っていきましょう。

仙台南　鈴木崇史

長年、愛用していた電気ケトルが壊れてしまいました。。。

お湯が沸くと、どこからか水漏れしてしまいます

電気製品での水漏れはちょっとキケンなので、早速新しいものを購入しました♬

これで安心して美味しいコーヒーが飲めます(^^

それにしても電気ケトルって便利ですよね～

南野

こんにちは。

ガン＝カタを水泳に活かせないかと考えたことのある

最下級クラリックの川﨑です。

久しぶりに真剣に料理に向き合いました。

本来は牛肉で行うのが良いのですが、今回は豚バラで代用です。

長ネギ、マイタケを醤油、みりん、料理酒で煮込み、

豚バラを足して煮込んで出来上がり！！

あっという間にすき煮の完成です。

甘みは豚バラの脂で程よく、切れ味鋭い一品です。

お酒好きの方に超オススメです。

…牛肉の方がやはり…いや、値段も料理も

シンプルが一番です！！

元住吉支部　川﨑　竜雄