「2020年10月13日」のアーカイブ

こんにちは、太田です。

人生の3分の1は睡眠ということで、

最近睡眠の質を高めようと尽力中です。

私は朝起きるのが苦手で、スムーズに起きるにはどうしたら良いか、

いろいろ試してみたのですが、中々うまくいきませんでした。

そこで某通販サイトにて、☆4.5という高評価な目覚まし時計を買ってみました。

丸っこくて、なんだかかわいいです。

写真のように電灯としても機能します。

睡眠前の読書にちょうど良い感じです。

今は音と光で起きてますが、

ゆくゆくは光だけで起きれるようにしたいです。

原理はよくわからないですが、

光で起きることで、音で起きるよりも

ストレスがかかりにくいそうです。

また使ってみた感想を報告しますね。

それでは、またニスポでお待ちしてます。

元住吉店　太田勇気

こんにちは、中根です。

先週は台風の影響からかあいにくのお天気が続いておりましたが、

今日は久しぶりに晴れて気持ちがいいですね。

さて、先日、偶然ある公園を見つけました。

天沼公園（あまぬま）といいます。

家から歩いて２０分ほどでしたが、訪れたのは初めてです。

公園には池がありカモが泳いでいました。

訪れたのが平日の昼間でちょっと奥まった所にあるので

とても静かでした

中をぐるっと一周しましたが、遊具があったり花が咲いていたりして

落ち着ける公園です。

時間があったら、また行ってみようと思います！

仙台南店　中根彰宏

朝晩はかなり過ごしやすい気温になって半袖でいると少し肌寒く感じる時も増えてきました。

昼間は長袖長ズボンでも冬のような寒いときもあれば半袖半ズボンでも夏のような暑く感じるときもあります。

そこで正しい水分補給とはどういったものか基本的な知識とスポーツ大学出身のわたしが少し投稿していきたいと思います。

まず人は6割が水分で構成されています。成人が一日で必要な量はおよそ2000ml～2500mlといわれており、不足すると脱水症状を引き起こし、ひどい場合には熱中症になってしまう可能性もあります。

水分補給でもただ飲み物を飲めばいいというわけではありません。

NGなものとしてカフェインを多く含むコーヒーやコーラなどです。カフェインは利尿作用があるので飲んだ分以上の水分が出ていきます。

オススメの飲み物としては水やスポーツドリンクです。ただスポーツドリンクは運動の多い人が水分補給に必要なエネルギーやミネラルを補えるように

作られているので運動をあまりしない人が接種するとカロリーの摂りすぎになるので飲み過ぎには注意しましょう。

中川

朝晩の気温が下がり、少し寒さを感じる季節になりました。

それでも天気のいい日の昼間は、秋晴れがとても気持ちよく過ごしやすいですよね♬

ある調査によると・・・「あなたの一番好きな季節は？？」

1位　春

2位　秋

3位　夏

4位　冬

こんなランキングがありました。

・・・でも1位の春って暖かいイメージがありますが案外、寒いんですよ

過ごしやすさで言えば、秋の方がいいのかもしれませんね

今しかない貴重な季節を楽しみたいですね。

南野