夏の疲れ  西大津

11月に入りました

朝晩だけでなく、日中も肌寒い気温の日がありますね。

この時季に気をつけたいのが、夏の疲れによる体調不良です。

 

今年の夏も暑かったですよね

毎日毎日、体には相当な負担がかかっていたことと思います。

そんな夏の疲れが出やすいのが、この時期だそうです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ニスポのプールで積極的に運動し、暖かい食べ物を食べて、ゆっくり時間をかけて入浴。

そしてぐっすり眠るを心がけていきましょう♪

南野

8+

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2020年11月2日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:西大津

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