骨と健康⑤(仙台南店)

 

こんにちは。仙台南店の上坂です。

大好評の『特別体験教室』 につきまして

411()11:30~ の申込は

満員御礼 となりました。

ありがとうございます。

参加者の皆様、当日は

思いっきりプールを

楽しみましょう

 

太くて丈夫な骨にするには

やはり カルシウム が必要です。

(身長)を伸ばしても、骨が

細くてもろかったら意味が

ありませんね

 

カルシウム

・牛乳、乳製品

・大豆製品(豆腐、納豆)

・緑黄色野菜(ホウレンソウ・小松菜)

・小魚類(しらす、じゃこ)

・海藻類(ひじき、昆布)

に多く含まれます。

中でも牛乳(乳製品)に含まれている

CPPという たんぱく質

カルシウム の吸収を高める働きがあります。

ニスポスイマーの皆様、

牛乳(乳製品)を補食にうまく利用して

1500600ml(ペットボトル1本くらい)

摂るようにするといいですね

 

仙台南店 上坂 仁志

9+

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2021年4月6日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:仙台南

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