「2021年7月8日」のアーカイブ

凍らせたペットボトルに扇風機の風をあてることで、冷たい空気が拡散されます。また暖かい空気を冷やすことで、除湿効果があるのもポイント。普通に扇風機を使うよりも、部屋全体を快適にすることができます。

この方法であれば、電気代としては扇風機の電力だけで済みます。エアコンと比べれば、圧倒的にコスパは良いですね。

注意点としては、ペットボトルが溶ける過程で大量の水滴が出るということ。ペットボトルを床に直置きすると水浸しになってしまうので、必ずタオルや受け皿を用意しましょう。

鞠川

みなさんこんにちは

仙台南支部の細越です。

減量18週目(126日経過)

体重82kg⇒73kg

腹回り88cm⇒74cm

9kg落ちました。

過度な減量ではないので順調にストレスなく脂肪が落ちてます。

今更ですが増量で12キロ体重増やしたのが無計画すぎるなと反省。。。

ここで計画的に増量していたら今頃血管バッキバキのパッキパキだったかもしれないです。

7月3日(土)

ついにＧＯＬＤ”Ｓ　Ｇ●Ｍ　マッスルゲート東北が開催されました！！

ボディコンテストです！

今回は220名以上のマッチョが仙台に集い血と涙を流しながら戦った(トレーニング)努力の結晶を披露する！

と考えたら涙が止まりません。

こちらがトップボディビルダーのセミナーです。

仙台で開催されたみたいです、気付くのが遅すぎて参加できませんでした。

ボディメイクは奥が深く、体の知識や栄養の知識がないと話にならないです。

体が仕上がってる人は知識と実践経験があります。体に関して不安な点は細越まで。

仙台南　細越　優