仙台南

こんにちは、福田です。

11月が終わりに差し掛かった途端に

日中も冷え込むようになってきましたね。

電気代も高くなり、この寒さを

どう乗り越えようか悩んでおります。笑

ただ我が家には最強の湯たんぽが…

アラーム（笑）付きで毎朝乗っかっています。

朝になると覗き込んでいるので

とてもかわいいのですが

重くて身体がバキバキになる飼い主でした。笑

仙台南 ⛄ 福田 春香

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みなさんこんにちは！

寒さに負けそうになっている福田です

あんなに暑かったのに急に冷え込むようになりましたね。

風邪やインフルエンザも流行ってきているので

プールで泳いだ後も体を冷やさないように

早く着替えてお家で暖まりましょうね◎

我が家では寒さに負けそうになっているのは

私だけではないようで・・・

帰ってきて座った瞬間飛び乗ってくるで

勢いのまま倒れこんで起き上がれません。笑

くっついていると暖かいので

私もウトウトしてしまいそうになり

困ったもんですがくっついたくれるのはうれしいので

退けることができない飼い主でした。笑

仙台南福田 春香

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こんにちは！ニスポ・スイムクラブ仙台南店です！

段々と涼しい時間が多くなってきましたね！

夏もそろそろ終わりが近づいてきて

スポーツの秋がやってまいりました◎

秋と言ったらスポーツ！

スポーツと言ったら

やっぱりスイミング！！

ぜひご家族やご兄弟、お友達と一緒に

ニスポで始めてみませんか？

今回の秋の入会キャンペーンでも

体験教室を実施しております。

【特別体験教室】

【親子短期教室】

【通常スクール体験】

保護者の方と離れるのが不安なお子様から

プールが大好きなお子様まで大歓迎！！

成人の方もスクール体験できますよ！

詳しくはHPまたはフロントまで

お気軽にお問い合わせください♪

お申込み・ご参加お待ちしております！

仙台南店スタッフ一同

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こんにちは、福田です！

最近暑さに負けてアイスばかり食べてしまうのですが、

我が家の猫様がアイスの袋をチュールと勘違いして

ごろにゃんおねだりしてくるようになりました。笑

・・・かわいいのでチュールをあげてしまった

ちょろすぎる飼い主です

みなさんは暑さ対策どうされているでしょうか。

「やっぱり夏はプールが一番！！」

ぜひ、お友達やご家族を誘って

ニスポで暑い夏を一緒に乗り越えませんか～？

スタッフ一同、いつでもお待ちしております◎

仙台南福田 春香

みなさんこんにちは！福田です！

最近夏の暑さと梅雨のじめじめ感がすごくて

プールに入るととても気持ちがいいです◎

我が家の猫様は最近床によく溶けていて

お気に入りのおもちゃも目で追うだけですが

近くに手を置くとがっちり掴んで噛んだり舐めたりして

遊ぶようになりました。笑

かわいいのでついつい許してしまいますが

おもちゃでもたくさん遊んでもらえるようにがんばります◎

仙台南福田 春香

みなさん、こんにちは。

梅雨の季節となりました。いかがお過ごしでしょうか。

ニスポでは、あついあつい夏キャンペーンがスタートします。

どこのクラブよりも盛り上がらない可能性これ一切ない

（夏の短期教室）

（親子短期教室）

（特別体験教室）

少しでも興味を持った方、やってみたいと思った方、不安な方

まずは、一度ニスポに足を運んでください。絶対に後悔はさせません。

会員の方はもちろん、一般の方、たくさんのお申し込みお待ちしております

ニスポスタッフ一同心よりお待ちしております。

ニスポ・スイムクラブ仙台南スタッフより

私の最近の趣味・娯楽は温泉、サウナに入ることです。

サウナの効果として、　１ストレス解消　２疲労回復　３快適な睡眠　４自律神経の調節

５血圧低下などなど たくさんの効果があります。

私も、疲れている体を少しでも癒すために行ってます。

ぜひ、宮城のお勧めの温泉、サウナがありましたら、教えていただきたいです。

仙台南　三浦

みなさんこんにちは

仙台南支部の細越です。

休日はトレーニング頑張ってます。

特に休みの日はハイボリュームでガッツリやってます。

休日のトレーニングパターンは２種類あります。

①午前２時間　昼１時間

②朝３時間

①は午前に背中のトレーニングをして昼過ぎに腕のトレーニングをする日です。

高強度のトレーニングを１日に２回するので夜にはフラフラです。ご飯食べて寝れば治ります。

②は最近だとベンチプレスを９０分高強度低回数ハイボリュームでやります。

競泳で例えると２５ｍ１８本　５分サークルで９０％↑のオールアウトをしてるイメージで良いと思います。

その後に中強度のトレーニング＋腕をトレーニングしてたら３時間経過します。

これぐらいトレーニングすると夕方には体温上がりすぎて発熱してますが、ご飯をたくさん食べて寝れば治ります。

トレーニング後には食事も大事です！

この前はトレーニング後にカレー１キロ食べました。

食べるのもトレーニングの１つなのでたくさん動いて食べて睡眠をとりましょう！！！！！！

仙台南　細越　優

みなさんこんにちは、福田です！

もうすぐGWが始まりますが、みなさんはどうお過ごしされる予定でしょうか？

ニスポでは、春の入会キャンペーンが5/7（日）まで延長になったので

それに伴い、GWもイベントが盛りだくさん！！

【春の短期教室】

【春の親子短期教室】

【春の特別体験教室】

前回、大好評いただいたので全て第二弾！やりますよ～！

詳しくは、HPまたはフロントにてお問合せください！

「夏のプールの授業に向けて今のうちに上達したい！」

「早く進級してもっとたくさん泳ぎたい！」

「せっかくのGWお友達と一緒になにかしたい！」

「水が怖いけどなんとか克服したい！」

「赤ちゃんのうちから水なれしておきたい！」

そんなみなさんにオススメなイベントばかりです◎

たくさんのお申し込み、お待ちしております～！！

仙台南福田 春香