タンパク質とトマトとラーメン(東岩槻店)

こんばんはたったいま平泳ぎだらけ2,400m泳ぎ終わったばかりの山田です

土曜日はアクア&スイムトレーニングと以上にエネルギーを使うので

体力回復&パワーアップ食材を何かいいものないかと常日頃探しております。

最近気を付けているのは、

タンパク質一日80g

トマトっぽいものをとる

です。

タンパク質は意外と取れていなかったなと反省。

サラダチキンと納豆が簡単に取れて有難いです

※この記事をかきながらアミノ酸タブレットバリバリです。

そして、トマトは疲労回復と精力アップのために取ろうと思っています。

抗酸化作用=疲労物質の除去

リコピン=パワーアップ これはお医者さんが書いた本に書いてありました。

元気に泳げて動ける40代を目指して日々努力です

そして先日偶然出会った埼玉県白岡市の名物「トマトラーメン」。

担担麺のような見た目で、味はミートソースに近いです。

このスープがご飯にかけると、トマト鍋の最後の雑炊のようなたまらない味。

・・・タンパク質きをつけてませんね

 

東岩槻店 山田(次の日からは頑張ります)

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2018年9月8日 | コメント/トラックバック(2) |

カテゴリー:岩槻

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コメント

  1. かこ より:

    「みんなでトレーニング」で苦しいながらも1300m泳ぎましたよー苦手なクロールも少しずつ良くなってきています。
    10月27日ニスポ大会楽しみに練習!
    タンパク質とトマトを教えていただき、元気に泳げて動ける70代を目指します~♪

    0
    • iwatsuki より:

      コメントありがとうございます。
      Cメニュー少し増えましたね!
      クロールのレベルアップが泳力のレベルアップ!
      練習前後のトマト&タンパク質でケアしてください。
      ニスポマスターズお待ちしています!

      1+


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