健やかな眠り（東岩槻店）

こんにちは

最近、毎日ではありませんが、睡眠前に

コカ・コーラ社から5月９日に発売された「グラソー・スリープウォーター」

（価格140円税別）を飲んでいます。

機能性関与成分としては「Ｌ-テアニン」を配合してあります。

Ｌ-テアニンは、朝目覚めた時の疲労感と眠気を軽減する効果があるとされているそう。

テアニンの摂取制限はないそうですが、多量に摂取したからといって、

疾病が治癒したり、より健康が増進するわけではなく、

このスリープウォーター1本（４１０ml）に含まれる

200㎎のテアニンが摂取目安量となっています。

ただし、降圧剤や興奮剤をご使用されてる方は医師の相談が必要とのことなので、

ご注意ください。

また、妊産婦、未成年を対象とした飲み物ではないので、お気を付け下さい。

そもそも、テアニンはアミノ酸の一種で、緑茶に含まれるうま味成分で、

いろいろな実験でリラックス作用があることが確認されています。

テアニン自体に睡眠改善効果はあまりなく、

それよりも、自律神経のリラックスがメインなようです。

なので、

1.　テアニンで自律神経がしずまる

2.　不安やイライラが和らぐ

3.　眠りやすくなる！

という、流れになるみたいです。

なので、日中に嫌なことがあって眠れない！

みたいな方には有効かと思われます。

私もお風呂上りにスリープウォーターを飲んでから眠ると

なんとなく寝つきが良くなったように思います。

気のせいかもしれませんが・・・（笑）

気になる方は、コンビニやスーパーで手に入るので

飲んでみてはいかがですか？

東岩槻店　湯本

トラックバック&コメント

この投稿のトラックバックURL: