超回復について(岩槻)

今日は、疲労回復の一部についてお話します

疲労回復方法について皆さんはどこまで知っていますか?

私は、大学で勉強するまで、このような方法があるとは知りませんでした

その方法とは、「超回復」という方法です。

超回復は、トレーニング等の刺激を身体に与えられると、一時的に疲労し

体力水準は低下するが、適切な休息をとることで以前の水準よりも回復し

ます

この方法は、一流のアスリートたちも使うものです

                                         担当:坂元

 

 

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2014年1月14日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:その他 岩槻

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