寝る向き(元住吉店)

こんにちは、太田です。

 

本日の話題は寝る向きです。

皆さんは上下左右のどちらを向いて寝てますか?

私はいままで上を向いて寝ていたのですが、

横向きで寝るメリットがあると聞いたので、

最近は横向きで寝てます。

※朝起きたら上向きになってます、、。

 

ちなみに、寝る向きで得られる効果を紹介すると、

上向き(仰向け)→理想形。身体の圧力が分散され、

疲労回復しやすい。

最も熟睡しやすい姿勢。

横向き(右向き)→心臓が上向きになり、心筋の負担軽減。

消化器系の働きを良くする。

横向き(左向き)→リンパ液の分泌を良くする効果があり、

老廃物や体の毒素の排出を促す効果があるそうです。

下向きについては、デメリットが多く、あまりオススメされてませんでした。

※上か左右を向いて寝ましょう♪

 

たまには、いつもと違う向きで寝てみてはいかがですか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最後にお知らせとして、

4月1日より

愛知県にある名鉄スイミングスクール刈谷店へ

転勤することになりました。

残すところも僅かな時間となりましたが、

どうぞよろしくお願いいたします。

それではまたニスポでお待ちしております。

 

元住吉店 太田勇気

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2021年3月16日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:その他 元住吉

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