秋体操②　　西大津

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歌に合わせて手や指を動かすと、大脳が刺激されて記憶力が高まります。

歌を歌うことで昔の思い出がよみがえるだけでなく、過去にその歌を歌ったときの状況や感情も呼び戻されるのではないでしょうか？？？

オススメの曲は

昭和43年発売「三六五歩のマーチ」

ポップな曲なので、足踏みをしたり、腕を上下に伸ばしたりなど、全身の運動にぴったりです。明るい曲なので、楽しく身体を動かすことが期待できます。

歌詞やメロディが脳を刺激し、その歌の時代や物の名前など、歳を重ねることで忘れがちなことを思い出すきっかけになりますね。

鞠川