小刻みキックで浮いた体をキープ?!～背泳ぎその②～(仙台南)

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★プル編★

手の動きは、腕をまっすぐ伸ばして、まっすぐ降ろすだけです。

手は水中深くではなく、

体の横の水を太ももに向かって押してあげる感じです。

「腕を耳に付けるように伸ばす！」

というアドバイスを聞いたことがあるかもしれませんが、

肩が硬い人はそこまで回らないので、

横に開いてかまいません。

無理なく伸ばせる位置に手を入水してください。

ムリに回すと体の軸がブレてしまうので、

気を付けましょう！！

参考文献月刊LIVe

皆さんもプールに来て、背泳ぎをマスターしてみましょう♪

仙台南細川 朋佳