お家でスイミング♪(仙台南店-4)

• Tweet

• Tweet

みなさんこんにちは

仙台南店の細越です。

今回は4泳法の中で上を向いて泳ぐ背泳ぎについてお伝えします。

自分の泳ぎがどうなっているか分からないのでしっかり泳げているかが不安な方も多いと思われます。

お家にある鏡(カガミ)を使って実は練習ができます。

①鏡の正面に立って片方の手を挙げて片方の手をふとももの横におきます。

これは手が曲がってますね。

このままでは、手が曲がったカッコ悪い背泳ぎになってしまいます。

顎も上がってしまっているので顔に水がかかってしまいます。

これが理想の背泳ぎの形です。

手も伸び、アゴも引けて良い姿勢が作れています。

皆さんも鏡の前で練習をしてみてくださいね！

仙台南店　細越　優