みんなでトレーニング（仙台南店）

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こんにちは好きな収納は「つるす」のハンギング山田です。

ニスポ仙台南では毎週土曜日17：30～みんなでトレーニングという

プログラムをやっています。

今日はその中で今年の４/２９のメニューを。

「みんな大好きバタフライ」です。※この日悲鳴が上がりました。

テーマとしては「キックを鋭く」「テンポよく」ではなく、

「自分の浮力に合わせて水をかく」です。

どんなキックの上手な方でも、腕で水をかくより推進力があるわけではありません。

また、水の抵抗はスピードの２乗に比例しますから、２倍速く書いたら４倍重くなる＝かけないので進まない、

と思っていただいて結構です。

焦らず最後までかくのがポイントです。

A,B,Cと距離・サイクルが分かれておりますのでお好きなものをやってみてください

「みんなでトレーニング0429」↓

みんトレ170429

仙台南店　山田蝶彦