体重を落とす際に気を付ける事(仙台南)

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みなさんこんにちは

仙台南支部の細越です。

2年前の春の話になりますが、私は減量をしていました。

当時は某ウィルスで大変な時期だった為、トレーニングできる環境もなく

とにかく食事を減らし、有酸素運動ばかりしていました。

糖質も0にし、1日数時間歩く日々が続いていました。

3か月で10㎏の減量に成功しました。

2年前は178㎝ 68kgです。

実際に68㎏になると、体はとても軽かったのですが

自分の体の貧相差に絶望し、それから奮起した記憶が今でもあります。

今は179㎝ 87㎏です笑

自分の体を見直すきっかけとして

ダイエットを考えている方は是非頑張っていただきたいです。

やりきると、次の課題や目標が自然と出てくるので

今後の人生において、きっと良い経験となります。

仙台南　細越　優