夏の疲れにご用心！②（仙台南店）

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こんにちは。仙台南店の上坂です。

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夏の疲れをとるにはやはりバランスよく

主食、主菜、副菜を食べ

しっかり睡眠や休養をとることが大切です。

胃腸が疲れて量を食べられないときはには

レバーや緑黄色野菜など栄養密度の高い食品

(同じ重量やエネルギーでも栄養素がより多く含まれる食品)

を選び、油を多く使わずやわらかめに調理して

食べやすくするといいですよ

気持ちがよい秋が過ごせるように

バランスよく食べてください

仙台南店　上坂 仁志