骨と健康⑥（仙台南店）

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こんにちは。仙台南店の上坂です。

皆様、GWはどのようにお過ごしですか？

ニスポはGWも通常営業しております。

連休中もニスポでカラダを動かしてみませんか！

皆様の来館、お待ちしております

太くて丈夫な骨にするのに必要なカルシウムは

マグネシウム やリンと一緒に骨の材料となります。

マグネシウム は 緑黄色野菜、大豆製品、

ひじきなどの海藻類、ナッツ類、魚介類 に

多く含まれています。

つまり・・・

乳製品以外のカルシウムを多く含む食品は

マグネシウム も多く含まれている！と

いうことです。

乳製品は確かに効率よくカルシウムが

摂れるのですがカルシウム源が

それだけにならないように

いろいろな食品から摂るようにしましょう

仙台南店　上坂仁志