骨と健康⑪（仙台南店）
こんにちは。仙台南店の上坂です。
6/26(土)から ニスポ 夏のキャンペーン が
始まります！
皆様、楽しみにお待ちください！！
朝食からしっかり3食を食べて
（食事の基本ですね！）
ニスポの練習前後も炭水化物を中心とした
補食（おにぎり・パン・果物など）で
エネルギーを補給しましょう！！
カルシウム（低脂肪牛乳やﾄﾞﾘﾝｸﾀｲﾌﾟのﾖｰｸﾞﾙﾄ）や
たんぱく質（鮭やツナはたんぱく質が豊富）が
摂れる食品も上手に組み合わせるといいですね♪
仙台南店 上坂 仁志
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2021年6月22日 | コメント／トラックバック(0) |
カテゴリー:仙台南
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