1年の成果(仙台南)

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みなさんこんにちは
仙台南支部の細越です。

去年の減量後から1年経過し成果が出ました。

2019年　10月13日
体重68.1kg 骨格筋肉量 34.3kg 体脂肪率10.9%

2020年　10月22日
体重77.1kg 骨格筋肉量 37.3kg 体脂肪率15.1%

2019年 　10月～3月　第一増量期
2020年　4月～6月　第一減量期
2020年　6月～12月 第二増量期

1年で計画を立ててトレーニングしてきました。
ボディメイクは短い期間で結果は絶対に出ないので
この1年の数値を見比べて結果として出ます。

私の体重、筋肉量アップを後押ししてくださったのが
黒ゴマ団子です！！

トレーニング後にサプリメントと団子を一緒に食べると
驚くほど体がパンプして最高のハリが出てくるので最高の相棒です。

私は卵と団子が体の反応最高です。

仙台南　細越　優