「2014年3月28日」のアーカイブ

みなさん、こんにちは(^v^)

早いもので、

仙台にやってきて一週間が

経ちました

ここで一つ。

私が22年間生きてきた中で

一番感動したことを書きたいと思います。

先日、

近所のデパートへ買い物に行った時の話です。

買い物袋を４つさげていた私に

40歳代ぐらいの女性の方が、

「お荷物、お持ちいたしましょうか？」と、

声をかけてくださったのです。

急なことで驚いたので、

「すぐ家なので大丈夫です。ありがとうございます」としか

返すことができなかったのですが、

22年間生きてきて初めてのことだったので、

とても感動しました

また、改めて仙台の方々は温かな方々ばかりだと

実感しました(^^)★!

それでは、

ぜひ来週も読んでください(^^)/

仙台南店　細川

コンビニやスーパーには、塩飴やスナック菓子など塩味をつけた菓子が並んでいます

観光地では、塩アイスも見かけますよね

塩は、摂り過ぎが高血圧など生活習慣病の要因になることから、控える方向に進んでいたの

が、全国的に年々暑くなる気候とともに、発汗時の手っ取り早いナトリウム補給ができるので

脚光を浴びていますね

確かに、真夏にたくさん汗をかいたときや、追い込んだトレーニニングをしたときは、ナトリウム

補給は必要ですが、通常の生活の中では、わざわざ飴でナトリウムを摂るまでには至らない

ですよね 

精製し、湿気りにくいように炭酸カルシウムを添加した食卓塩が一般的ですが、「〇〇の塩」と

謳った体に良さそうな（そう思うのは私だけ？）塩があります。成分表示や製法を確認して、味

が好みかで選ぶといいですね。ナトリウムやミネラル類を含んでいますが、商品によって異な

るミネラル類のバランスで、味に違いがでますからね 

塩での味付けは、ちょっとしたさじ加減が大切ですよね少量でもかなりしっかり味付けでき

ますが、味の濃いめのものに加えようとすると、濃い味にまぎれてついつい多めになってしま

いがち。塩分過多に陥ってしまわないように、こしょうや、ハーブ類で味付けするなど、ちょっと

工夫をして余分な塩を減らすようにしたいですね 

食品にはナトリウムという形で塩分が入っていたりします食品の成分表示でナトリウム量

が書いてあれば、その数値を２．５４倍したものが塩分相当量

加工食品や外食を良く利用する人は、自分で量をコントロールできないだけに特に気をつけた

いですね。摂りすぎには、注意です

仙台南店　　大平

【金曜日　１２：１５～１２：４５】

４日：クロール　呼吸とローリングの練習をします

11日：クロール　プル・ストロークチェックをします

18日：クロール　２５ｍ～１００ｍを泳いでみましょう

25日：平泳ぎ　  伸びのある泳ぎをめざしましょう

皆さんのご参加お待ちしています

暖かくなってきましたね。桜もチラホラ咲いてきましていよ

いよ春本番の到来ですね。

今年は桜の開花期間が短めらしいので開花情報を確認して見逃

さない様にしましょう。

さて今年も本日からプロ野球が開幕します今年はどんなヒー

ロー、ドラマが生まれるでしょうか。ワクワクします。シーズン

が終わるまで楽しめたらイイなあと思っています。

松崎でした。