「2015年7月22日」のアーカイブ

こんばんは夏野菜でカラダみなぎる山田です

みなさん、熱中症対策はかなりきをつかっているようで

プールでのレッスンの水分補給はまめにされていますね！さすがです

今回は一歩踏み込んで「夏だからこそカルシウム！！」です。

カルシウムは骨を作るイメージがあると思いますが、

運動をするうえで欠かせない役割があります

ひとつはわれらが筋肉内で、もうひとつは骨からでて、

筋の収縮を助けてくれます

足りなくなるとどうなるのでしょうか？

筋肉は電気の反応で動きます水の中をカルシウムなどイオンがぷかぷか浮いてる中を電気が流れます。

つまり、水分不足とカルシウムなどのイオン不足があるとうまく電気が流れず、けいれんしたりします。

足がつりやすい方は運動前後の牛乳

＋あしのマッサージでケアしてあげましょう

さあ、夏はこれからです！体力付けにニスポへお越しください！！

ニスポから見える夕焼け綺麗ですよ

山田暁彦

こんにちは！

先日、地元のお祭りに行ってきました！

神輿祭りだったのですが、残念ながら神輿は通り過ぎたあとで…

ですが屋台はまだありましたので、

ベビーカステラとかき氷とから揚げを食べてきました

……食べてばかりですね（笑）

街もとても賑わっていてお祭り！！という感じでした

この雰囲気が大好きで、また行きたくなってしまいます！

この季節はいろいろなところでお祭りがありますので、

みなさんもぜひ行ってみて下さい

岩槻店　梅宮

といっても新年ではなく・・・

今年は全国的に雨がよく降った梅雨ですが、やっと明けてこれから夏本番です

夏が大好きな私にはウキウキワクワクが止まりません

でもまだ何の予定も立てていないのです・・・

暑い夏を乗り切るお手伝いが出来ればと思い、かき氷のお店を紹介させて頂きます

京都祇園下河原にある「ｐａｇｅ　ｏｎｅ」というお店のかき氷ですが、器も氷でボリューム満点暑い夏にはぴったりだと思います

私は『宇治金時』を注文しました

ご飯を食べてからだと”１個たべられるか心配”というくらいのボリュームです

皆様もよければ一度ご賞味ください

髙橋でした