「2020年10月16日」のアーカイブ

秋は寒暖の差があらわれやすい季節です。秋の朝晩は気温が低く涼しさや冷えを感じる一方で、昼になれば気温も上がりまだまだ暑い日も続きます。

このような寒暖差は自律神経を乱し、身体のだるさや疲れ、頭痛を引き起こしてしまう恐れがあります。

そんな季節の変わり目を乗り切るためには体を冷やさないようにすることです。

秋は旬な食べものが多く美味しく栄養価も高いです。サンマは血液をサラサラにしてくれるEPAや、悪玉コレステロールを減らすDHAが含まれています。

食事ではショウガを食べたり夏と違って喉の渇きを感じにくいですが積極的に水分補給を取るように心がけましょう！

日頃から食事や生活リズムに気を配りより良い体調管理をしていきましょう。

中川

10月29日（木）～30日（金）はスクール休みです。

フロント業務も行いません。

なお、10月31日（土）は11月練習になりますのでご注意ください。

こんにちは。元重です。

今週は先週の台風が嘘のような良い天気に恵まれ

秋とはいえ、日中は残暑を感じさせる陽気

山々にも紅葉がまだみられませんね～

と、出先で小さい秋を見つけたので

ホントに小さい秋でした。(笑)

昔はよく川岸などですごい量で、すごい範囲で見られたものです。

道中の可愛い秋でした。

で、道中こんなのもとっておきました。

未だに中に入ったことがありません。

いつも、道中車窓から見るか、

車から降りても周りをうろうろ徘徊するのみ。

いずれは、と思いつつこの日もバイバイ

と、ちょっと外の陽気に誘われた外出でした。

まだまだ秋を見つけにふら～と出向きます。お楽しみに。