「2020年12月」のアーカイブ

こんにちは、鈴木です。

子どもの頃親からのウソを本当のことだと思って生きて後々ウソと知る。

特にクリスマスの近い今はタイムリーな話なのではないでしょうか？

こんなことってありますよね？

私が小学生の頃、持久走大会でどうしても１位が取りたくて昔は毎日家の周りを走り回っていたのですが、

当時走り方などは何も考えてなくて、

ただ足をたくさん動かす。

ここに全力で、足音がすごかったらしいです。

その頃少しでも早く走れるようにと親から靴を買ってもらったのですが、

その時に、

良い靴は足音がしない。

と習いました。

自分で選んだ靴だった手前、足音を限りなく消す動きに夢中になっていました。

現在に至り、未だに足音が極力出ないように歩く癖が根強いので、

職場でもたまに驚かれたりします。

結局持久走大会で１位が取れたことはなかったのですが、

今でも靴を選ぶとき、

普通に歩いて、足音が消せる

これが私の靴選びの最大のポイントです。

少しでもうるさかった足音をなくしたい親のウソだったのは分かっているのですが、

今日も極力足音を無くして歩く私なのでした。

元住吉　鈴木

こんにちは。仙台南店の上坂です。

毎日、寒さが厳しい日が続きますね

皆様、どのようにお過ごしですか。

ニスポは今年 12月25日(金) まで営業致します。

12月26日(土) からはジュニアコース

短期水泳教室(3日間) と 特別振替練習(4日間) を行います。

多数のご参加、お待ちしております

ビタミンE は・・・

血の流れを良くして身体を温めたり

老廃物を運び出したりする働きがあります！

☆ 植物油（オリーブオイルなど）

☆ アボカド

☆ ナッツ類（アーモンドなど）

☆ 魚介類（ウナギなど）

に多く含まります！！

ビタミンA・C・E は一緒に摂るとそれぞれの

働きを補い合うので効果的ですよ！！！

手洗い、マスク、消毒などの予防対策をすることに加えて

ニスポで基礎体力を高め、

食事の中で ビタミンACE(エース) を摂ることを意識し、

体の中から感染予防対策をしていきましょう

仙台南店　上坂仁志

昨日のブログにも書きましたが、冬は寒くて外にでるのが嫌になります。

寒い冬を乗り切るグッズって沢山ある中で運動する時もにもってこいのグッズを発見しました。

その名も『ONSEN　SOCKS」

電気の力を借りるわけでもないのに、なぜか「発熱」、そしてさらになぜか「保湿」をうたうソックスです。

軽いウォーキングならこれを履いてできそうです！！

鞠川

11月のブログでクリスマスツリーのことを書きましたが、

もう今週がクリスマスとなり、街のいたるところで

大小さまざまなクリスマスツリーを見かけますね

さて今回は写真に収めたクリスマスツリーの第2弾！

これは二子玉川のショッピングモールのクリスマスツリーです

結構大きめですね！

建物の3階部分くらいまでの高さがあります。

ライトアップの時間を過ぎていたので、味気ない感じもしますが・・・

以前は『アナ雪』をモチーフにしている年もあり、

毎年飽きずに楽しめるツリーです！

クリスマスまでもう間もなくですが、機会があれば見に行ってみてください

そして、ニスポでは25日(金)が年内最後の練習となります。

26日(土)からは特別振替練習や短期教室を行う予定で

申込みを受け付けております。

参加希望の方は、HPをご確認の上、ぜひお申込みくださいね

ｂｙ　山中

寒い時期は、「寒くて外に出たくない」「運動する気が起きない」など、モチベーションの低下も起きやすくなります。

冬は体温が下がりやすいため、体温を維持するためにいつも以上にエネルギーを消費しながら体温を保っているのです。

そのため脂肪燃焼しやすく、痩せやすい時期といえるでしょう。

エネルギー消費を多くしたい人は、積極的に屋外でのトレーニングしていきましょう！！！

鞠川

皆さん、こんにちは！

いかがお過ごしですか？

もう１２月中旬にもなり、あともう少しでクリスマスですね。

出かけていると、街中がイルミネーションになっていてワクワクしてしまいます笑

皆さんクリスマスは、どのように過ごされますか？

私の実家では毎回パーティーをするのですが、今年は家でゆっくりしようと思います！

さてさて、話は変わりますが毎度おなじみの妹の料理シリーズです。

今回作ってもらったのがこちら！！　オムライスです。

写真を見てあれ？と思った方が沢山いると思います。

そう、上に乗っかっているもの…一味唐辛子です！！

私は度がつくほどの辛党なので何にでも一味唐辛子をかけます。

意外と美味しいので皆さんも試してみてくださいね笑

それではまた来週！さようなら～

元住吉店　三宅

こんにちは！乾燥に負けて声がガラガラの福田です

寒さにばかり気を取られて失念していました…

エアコンやストーブで部屋を暖めているとやっぱり乾燥してしまいますね…

みなさんも気を付けてくださいね

それにしても先日の雪はすごかったですね…

仙台ってこんなに降るんだっけ？と驚きました。

青森に住む祖母から届いた写真見てこれまたびっくり。

雪かきしてもしても終わりがないそうです…。

さて、ついに今日から今年最後のレッスンの週に突入しました！

ジュニア会員の方も、成人会員の方も今年最後のレッスンの日は

笑顔で年末のご挨拶できるのを楽しみにしていますよ～◎

仙台南福田春香

「運動は２０分以上しないと効果がない」と聞いたことがあると思いますが、

20分を10分ずつに分けても効果は同じです。よって、こまめに時間を作って体を動かすようにしましょう！

冬は汗をかきにくいため、なかなか自分が水分不足になっていることに気づきにくく、運動する際も水分摂取を怠りがちです。

冬場でも、身体の中の水分は失われていっているので、こまめな水分補給を忘れずに行いましょう。

鞠川

皆さん、こんにちは！

元住吉店の家島です。

前回は転任のご挨拶だけになってしまいましたので

今回は私の事を少し・・・

突然ですが皆さん、お寿司は好きですか？

私は大好きです！

そして皆さんどれだけ食べれますか？

私の最高記録は63貫です！

以前食べ放題のお店でたたき出した記録です

目標は100貫でしたがお腹いっぱいであきらめました。

まだまだ鍛え方が足りないなと実感しました！

写真はその時のを一部だけ・・・

食べることが大好きな家島でした。

先日、大津にも初雪が降りました

降ったというよりも舞った。という方が正解かもしれませんね

私が子どもの頃は、毎年もっと多くの雪が降り積もっていた記憶があります。

雪だるまに雪合戦。

雪が積もると、それだけでワクワクしたものです♬

今の子どもたちの為にも、今シーズンはたくさん雪が降るといいですね

・・・もちろん車を運転する必要がある私たちのために、道路にはどうか積もりませんように(笑)

南野