事前準備(仙台南)

みなさんこんにちは

仙台南支部の細越です。

 

先日、雪が降り

駐車場の雪かきを行ないました。

雪かきは良い全身運動なので

トレーニング前のウォーミングアップとして重宝しました。

その後のトレーニングは、体が良く動きました。

良いパフォーマンスをする為の

準備を大事にしているので

事前準備、トレーニングが上手くいくととても嬉しいです。

 

 

 

 

 

事前準備が上手くいくと

怪我のリスクも減らせるので

軽視しがちですがとても大事な要素になります。

 

そこも含め

私の担当するウォーキングは様々な関節や筋肉の動きを

説明しながら行ないますので

ご興味ある方は

是非、ご参加お待ちしております。

 

仙台南 細越 優

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2021年1月28日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:仙台南

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