プールワンポイントレッスン(岩槻店)

 

日  時 平成27年 1月 9日(金)

内  容 クロール(左右呼吸の練習をします)

      今年最初のレッスンになります

      本年もよろしくお願いします <(_ _)>

      今回は左右呼吸の練習をしていきます

   ビート板を使い片手クロール~呼吸(左右)

    ビート板なしで片手クロール~呼吸(左右)

      気お付けで片手クロール~呼吸(左右)

      4ストローク1ブレス(左右)

    3ストローク1ブレス

       等のメニューで進めていきます

    得意な方の呼吸は皆さんしっかりとローリング

    (ヒップロール)が出来ていますが、苦手な方の

       呼吸はローリングが小さく肩の開きが少ない為

       顎が上がって前の方を向いてしまいます

       左右対称のローリングが出来るよう頑張って練習

       していきましょう

       皆様のご参加お待ちしてま~す

                   岩槻店 川島

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2015年1月9日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:岩槻

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