プールワンポイントレッスン（岩槻店）

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日 　　時　　平成２７年　２月２７日(金）（１２:１５～１２:４５　３０分）

内 　　容　　平泳ぎ（キックと呼吸のタイミングを練習します）

呼吸のタイミングは、手を前へ伸ばしてキャッチをし、外へ

開きながらかき込み、絞り上げて「ぱっ」をします

キックとのタイミングは、「ぱっ」の後手が先に前へ行き

キックで頭を突っ込むようにします

キャッチをした時に頭を上げると絞り込んで前へ行くまで体が

起きてしまいブレーキがかかってしまうので、絞り込む時に

頭が上がるように練習しましょう

平泳ぎはキックに抵抗があり、プルも他の種目よりかく距離が

短い為、記録も一番かかります

少しでも抵抗を少なくするよう水平の時間が長く取れるよう

がんばりましょう

皆様のご参加お待ちしてま～す

岩槻店　川島