プールワンポイントレッスン(岩槻店)

日   時  平成27年 3月 6日(金)(12:15~12:45 30分)

内   容  クロール(2ビート・6ビート&左右呼吸の練習をします)

皆さんが普段クロールを泳いでいる時、キックを何回打っているか

考えながら泳いでますか

泳いでないですよね

大きく分けると

6ビート(ワンストローク中に6回打つ)

2ビート(ワンストローク中に2回打つ)

変則のクロスオーバー(ワンストローク中に4回打つ)に分かれます

スピードを上げる時は6ビートを使い、ゆっくり長く

泳ぐ時は2ビートと使い分けるといいですよ

また、呼吸ですが左右の呼吸を習得すると

バランスの良いローリングとなり泳ぎもスムースになります

この機会にマスターしてしませんか

皆様のご参加おまちしてま~す \(^o^)/

岩槻店 川島

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2015年3月6日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:岩槻

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