プールワンポイントレッスン（岩槻店）

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日　　時：  平成２６年６月２７日（金）　１２：１５～１２：４５（３０分）

内　　容：  バタフライ（ドリル～スイム練習をします）

ドリル：４K１P（４回キックを打ち１回手をかいて振り込む）

 片手バタフライ（手が前での片手、気を付けでの片手）

 右手～左手～両手（手を前にして各１回ずつ・各２回ずつ）

 入水のキック、かき終わりのキックを合わせるようにします。

スイム：入水の時の目線は下、かきながら目線を前にしていき、

 その延長戦が呼吸に繋がります。

 かき終わりに肩が下がると手が抜きあがらなくなります。

 かき終わりは肩を開くようにして外から抜き上げるように

 しましょう！

皆様のご参加お待ちしていま～す。

岩槻店　川島　昇