秋の体にいい野菜（岩槻店）

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こんばんは

秋には美味しい野菜が多くありますね

さつまいもや大根、ごぼうなど色々な野菜が思い浮かびますが皆さんは何がお好きですか？

私は最近なすにはまっていて、家のご飯に出てくると心の中でガッツポーズをしてしまいます

好きな野菜や、美味しい野菜を食べるとなんだか元気が出てきますね

そんな秋の野菜ですが、「秋に美味しい本当に体にいい野菜」

というのがこの間テレビでやっていました

３位はキャベツ・２位はかぼちゃ・そして１位はなんとニンニクでした

ニンニクは栄養のかたまりで、食べていると胃がんのリスクが半分になり１日１欠片で効果が期待できるそうです

ですが食べすぎは良くないようなので食べすぎにはご注意を（多くて１日３～４個を目安に！）

これからは、ニンニクを毎日１欠片食べていこうかとわたくし思っております(笑)

皆さんも健康な体を維持するために是非ニンニクを食べてみて下さい

岩槻店　井手ノ上