入眠方法(元住吉店)

こんにちは、太田です。

人生の3分の1~4分の1は睡眠時間ですが、

みなさんは、ベッドに入ってから

寝付くまでにどのくらい時間がかかりますか?

私は普段3分くらいです。

「寝付くのが早い!」とよく言われます。

母からもよく言われてました。

私が子どもの頃は5分~10分の車で移動する時間でも

寝てたそうです。

 

おすすめの入眠方法があるので、紹介します。

アルファベットを1つ思い浮かべて、

そのアルファベットから思いつく限り

単語を思い浮かべます。

 

たとえば「A」とすると、

「Ant 」「Air」「 And」「April」、、。

 

気がついたら朝を迎えてます。

ぜひお試しください。

 

 

 

 

元住吉店 太田 勇気

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2021年3月2日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:その他 元住吉

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