予防　　西大津

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　最近、風邪、インフルエンザが流行っていますね。これだけ寒くて乾燥していると

油断しているとかかってしまいます。

風邪の予防には「手洗い」と「うがい」をよく言われます。手洗いはどこでも出来た

りしますがうがいってなかなか出来なかったりしますよね。そんな時に有効なのが「

水分を飲む」事です。喉の乾燥を防ぐだけでなく、喉の雑菌を胃に流してやることで

予防に繋がるそうです。喉の乾燥を防ぐためには大体２０分位に一度は水分を取るの

がイイらしいです。是非お試しください。

明日からは進級チェックです。みなさん元気にプールに来てくださいね。

松崎でした。