減量15週目(仙台南)

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みなさんこんにちは

仙台南渋の細越です。

減量15週目経過しました。(3ヶ月と2週間)

体重は7kg減で変わりないです。

4ヶ月経過で8kg減できれば良いです。

5ヶ月で10ｋｇ減でさらに良し。

8ヶ月増量期間を設けたので

たった数ヶ月で脂肪が落ちたら世の中ボディビルダーだらけです。

ダイエットや減量を計画している方は、長期的な計画をオススメします。

体の状態は

体全体のサイズが小さくなり、体が軽くなりました。

脂肪で体のサイズをごまかしていたのが丸裸になり恥ずかしい限りです。

この感覚が分かった事が収穫で来年に向けて良い経験です。(毎年言ってるような・・笑)

1ヶ月ほど前に撮った背中の写真です。

この画像はとても弱点が分かりやすいと思います。

鍛えていない部位はほかと比べて見劣りしますね。

仙台南　細越　優