骨と健康⑥(仙台南店)

こんにちは。仙台南店の上坂です。

皆様、GWはどのようにお過ごしですか?

ニスポはGWも通常営業しております。

連休中もニスポでカラダを動かしてみませんか!

皆様の来館、お待ちしております

 

太くて丈夫な骨にするのに必要なカルシウム

マグネシウム リンと一緒に骨の材料となります。

マグネシウム 緑黄色野菜、大豆製品、

ひじきなどの海藻類、ナッツ類、魚介類

多く含まれています。

つまり・・・

乳製品以外のカルシウムを多く含む食品は

マグネシウム も多く含まれている!と

いうことです。

 

乳製品は確かに効率よくカルシウム

摂れるのですがカルシウム源が

それだけにならないように

いろいろな食品から摂るようにしましょう

 

仙台南店 上坂仁志

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2021年5月4日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:仙台南

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