しっかりカゼ予防②（仙台南店）

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こんにちは。仙台南店の上坂です。

先週、日本選手権がありましたが例年であれば

年末年始に向けて練習がハードになってくる時期ですね。

この時期は体調管理も重要になってきます！

鼻やのどの粘膜が乾燥するとウィルスが侵入しやすくなります。

ビタミンA は粘膜を保護し、免疫力を高める働きがあります。

ビタミンA は・・・

レバー や 卵黄 などの動物性食品に多く含まれています。

にんじん や かぼちゃ などの緑黄色野菜もそうですね。

（緑黄色野菜に多く含まれるβカロチンは体内でビタミンA に

　変換されます。）

この時期のカゼ予防など体調維持につながりますので

皆様、ぜひ積極的に摂ってみてください

そして元気にニスポにお越しください！！

仙台南店　上坂 仁志