みんなでトレーニング②（仙台南店）

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こんにちは重心移動より体重移動、しまいには瞬間移動　山田です

５月２７日のメニューを公開します。

みんトレ170527

テーマは背泳ぎ。

・けり幅の小さいキックでむだな揺れや力みを作らない。

・かき終わったらそのまま抜きあげる＝ダウンスイープではなくセカンドアップスイープでフィニッシュする。

・水平方向に直線の軌道でかき、水の抵抗を「感じないように」する＝進行方向以外の

手の移動はしない。

というかんじです。私自身この練習を境にベストタイムを更新してしまいました。

詳しい説明はプールで！

ぜひお待ちしています！

仙台南店　山田暁彦

※SUKIYAKIが何のことかわかったらご一報ください。