ゆるく減量1ヶ月経過(仙台南店)

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みなさんこんにちは

仙台南店の細越優です。

1ヶ月で体脂肪-3kg達成しました。

そこまで無理な食制限しなくても落ちましたね。

体つきを見てもまだまだ脂肪がのってるのであと1ヶ月あれば見栄えはさらによくなりそうです。

脚もまだ脂肪が掴めるぐらい残ってます…。

トレーニング後の追い込み有酸素を取り入れるのがいいかもしれませんね。

体重も多少減りましたがトレーニング内容はむしろ上がっているぐらい体の調子は良いです。

今までも気をつけていましたが、改めて食生活見直した事でいろんな面で相乗効果が出て凄く嬉しいです。

いつもお話させていただいておりますが健康な生活は『食事』に尽きます。

運動する時間がたった1時間でも体の合成は24時間続いています。

運動前後のケアに努めましょう。

仙台南店　細越　優