バタ足は頑張らなくてもＯＫ?!～クロールその①～(仙台南店)

• Tweet

• Tweet

★キック編★

クロールはバタ足を推進力にする泳法ですが、

大人になってから始める方は、

あまりキックを意識すると足が棒のようになって疲れてしまいます。

だからキックは頑張りすぎない。

「伏し浮き」の状態で何もしなければ足は下がってきますから、

下がらない程度に足を上下に動かすぐらいで大丈夫です。

バタ足というより、足の甲で水を下へ押すように動かせば、

浮く姿勢を保持しながら前に進むことができますよ！

ぜひプールに来て、一緒に泳ぎをマスターしていきましょう♪

スタッフ一同、お待ちしております(^ω^)

参考文献月刊LIVe

仙台南細川 朋佳