今と昔の体(仙台南)
みなさんこんにちは
仙台南店 細越 優です。
私は今年でトレーニング歴5年目になりますが
トレーニング始めた当時の体成分測定がありましたので載せますね。
体脂肪量20.3kg 体脂肪率24.8%
決して太りやすい体型ではなく
太る生活習慣、食事を体現したような日々だったので当たり前ですね。
こちらが今現在の数値になります。
体脂肪量7.4kg 体脂肪率10.9kg
先月と比べて脂肪を蓄えましたが、今ぐらいがストレスなく健康に過ごせそうです。
仙台南店 細越 優
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2019年10月16日 | コメント／トラックバック(0) |
カテゴリー:仙台南
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