寒さも一段落? (仙台南店)

明日あたりから気温が平年より高くなるそうですが、朝晩の気温差で体調を崩さないように

注意が必要ですね

この季節、冷えと乾燥には油断禁物。こんな時期には、鍋物や、汁物の出番を増やしてみて

はいかがでしょうか

鍋物は、身体が温まるのはもちろん、作っている間も、食事中も、香りとともに湯気を吸い続け

るので、のどや鼻の粘膜を乾燥から防いでくれますよね。鶏肉やタラなど、高タンパク・低脂肪

の食材を使えば、カロリーを抑えられますしね

たんぱく質は、肌の材料であるとともに、食べることで体温を上昇させる働きもありますので、

代謝を高め、発汗を促すので、乾燥でダメージを受けた肌に潤いを与えることもできますしね

また、骨付きの鶏肉を使えば、コラーゲンも摂取できますしね。温かいものを食べて代謝を高

めて寒い季節を乗り越えましょう

 

インフルエンザが流行する季節です。体調を崩しているとかかりやすくなってしまいますので、

気を付けてくださいね。

仙台南店 大平

 

 

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2014年1月24日 | コメント/トラックバック(1) |

カテゴリー:仙台南

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コメント

  1. K . T より:

    朝晩の冷え込みぐっと厳しいですね。
    我が家の夕食メニュー、鍋物多いです。
    しっかり栄養をとって寒さに負けないで暮らします!

    0


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