水中ウォーキング（仙台南店）

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こんにちは！臼井です。

最近１週間があっという間すぎないかと常々思います。

子供達に君達の事を昨日教えた感覚なんだよねって話をしたら

「コーチもうおじいちゃんみたいだね。」と笑われました。

それぐらい時間が経過するのが早いです。

仙台に赴任して１年。さらに精進しようと思います！！

話は変わりますが、現在春のキャンペーンということで

私のおすすめレッスンをご紹介したいと思います！

それは水中ウォーキングです！

なぜオススメかというと！

①水中は浮力が働くので、足腰に負担をかけず運動ができる！

②水圧を感じながら歩ぐことで内臓脂肪を減らすことができ内臓機能の回復につながる。

③水中運動は運動強度が高いので筋力UPやシェイプアップにつながる！

④泳げない方でも安心して全身運動ができストレス発散！

などなどメリットだらけのプログラムです！

上半身、下半身の様々な動作をどこに効くのか、動作を行う理由などを

説明しながらレッスンを行うので水泳初心者の方や泳ぐのは難しい方も

気軽に参加することができます！

レッスンでお伝えする負荷の強弱の調整方法などはご自身でウォーキング

されるときも有効です！

私も笑顔で皆様のご参加をお待ちしています！

仙台南店　臼井慎人