深夜のスーパーでイガイなものと遭遇(仙台南店)

こんばんは今夜のトレーニングは済みましたか?すでににのうでパンプアップ、山田です

先日深夜のスーパーで意外なものを見つけました!イガイです。

ムラサキイガイ、ことムール貝です

ムールはフランス語でネズミだとか。

10枚で100円ほどで中々いい買い物でした

疲労回復(ビタミンB12)血液さらさら(葉酸)血液、骨を作る(マグネシウム)

そして筋肉を作る(アミノ酸)などの効果が高い、実はいい食材でした!

こんなの作ってみたので紹介します。

~ムール貝のアヒージョ(っぽいもの)~

①貝を洗う ②一回軽く酒蒸しに ③ニンニク&オリーブオイルで煮る

ぜひおためしください

山田暁彦

5+

タグ

2015年9月9日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:仙台南

トラックバック&コメント

この投稿のトラックバックURL:

コメントをどうぞ

このページの先頭へ