筋トレの効果（仙台南店）

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こんにちは！臼井です。

最近少し肌寒くなってきましたね。秋が到来したなぁと

感じています。寒いといえば今

今年は「ラニーニャ現象」という

南米ペルー沖の赤道付近の東太平洋で、海面の温度が例年より

低くなる現象が発生しているため今年の冬はいつもより寒さが厳しい

冬になるそうです。東北の寒さを経験したことがない私には耐えられるだろうかと

不安です。布団から出れない日がいつもより多くなりそうです（笑）

さて、最近某Ｈコーチのように筋トレを頑張っているのですが

その効果もあり減量に成功しました！

筋トレは良い相乗効果を生むそうで精神面でも不安や恐怖心をなくす

効果があるそうです。外見、内面ともに良い効果が筋トレで得ることが

できるので私もさらに頑張りたいと思います！

筋トレといえば最近読んだ本でオススメがありますので

ご紹介します！それがこちらです！

テストステロンさんという方の本なのですが

独特な言い回しですが筋トレがもたらす良い効果が

分かりやすく書いています！

筋トレしない方でもへー！となる知識が得られるので

オススメです！是非読んでみてください！

私はあと頑張って５キロ絞りたいと思います。

仙台南店　臼井　慎人