運動の目的は人それぞれ(仙台南)

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みなさんこんにちは

仙台南支部の細越です。

なんと、普段は一切有酸素運動を行わない…

私が久しぶりにプールで泳ぎました。

メニューは

(W-up)

100 けのび

400SKPS by100

(Kick)

1000*1 Board Fr/Br by25

500*1 Board H-in Fr/Br by25

500*1 N.B Fr/Br by25

(Drill.Pull)

100*4 Fr  odd:KRLS  Even:Scull/Form by25

(Swim)

25*4 1-3t H/E by12.5 4t:25 A-O

トータル 3000M

トレーニングというより「運動」のレベルの強度です。

PullやSwimは好きじゃないのであまりやりません。

ウェイトばかりの体に刺激を入れる目的で泳ぎました。

今年も少し日焼けしました。

フロントの美白なおねえさんに協力をしてもらいました。

だいぶ色が違いますね（ ’ ’

仙台南　細越　優