長頭・内側・外側(仙台南)

• Tweet

• Tweet

みなさんこんにちは

仙台南支部の細越です。

もう少しで6月になりますね。

今年は大曲の花火大会開催されるとニュースをみて

嬉しさと夏の到来が近いなと感じています。

先日トレーニングをガッチリ追い込みました！

午前中に胸を鍛え、久しぶりのトレーニングが楽しくて

夕方に二の腕(上腕三頭筋)をガンガン鍛えに行きました！

上腕三頭筋は私の一番好きな部位で週7やっても飽きないくらい大好きです。

上腕三頭筋とは名前の通り、3つの筋腹からなります。

カッコイイ、丸太のような太い腕を手に入れる為には3つの筋腹に刺激が入る動きが必要です。

水泳以外の運動指導もお任せください。

仙台南　細越　優