１ヶ月で６キロ増やした男(仙台南)

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みなさんこんにちは
仙台南の細越優です。

嬉しい事に１ヶ月で体重６キロ増えました。
68kg⇒74kg

毎日ご飯を6合鶏胸肉をおかずに食べてます。
恐ろしい事にこれだけ食べても物足りないです。

体の変化としては
・体に炭水化物がエネルギーとして蓄えられているのでレベルの高いトレーニングができてます。
・体全体に1枚の脂肪の皮が乗った肌触り
・体が重たい！
・懸垂が10回できなくなった…

体重の10%増量できたので
12月になったら今度は3キロ体重を落とすところまで計算しています。
いきなり体重を増やすのは怖いので慎重に春まで続けていきます。

10月に紅葉みにいった時の画像です。
この頃には既に体が大きくなりつつあったので気温5度の中でも半袖で行動してました。
周りの方は紅葉みるより私の事を珍しい目でみてましたね笑

仙台南　細越　優