78kg(仙台南)

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みなさんこんにちは

仙台南支部の細越です。

8月末で減量を終えて増量期に入りました。

昨日体重計に乗ったら体重が78キロまで増えてました！

今年はBMI26まで増やす予定です。

脂肪つけずにとは言ってましたが

そんな悠長な事を言えるほど大した体ではないので

増やす時は増やす！絞る時は絞る！が若い内は正解だと考えます。

私は身長179cmなので83.3kgまで増やす予定です。

そんな私のトレーニングを支えてくれているのが

だんご

トレーニング前に食べるとパワーがみなぎってきます。

1本だけで糖質32g入ってるので良いエネルギー源になります。

注意したいのが運動習慣ない方には不要な糖なので控えた方が良いです。

私の中では和菓子が相性良いので重宝しています。

仙台南　細越　優